We, certified nutritionist, love to share about nutrition and healthy lifestyle for healthier you. Cause sharing is caring.

Apa yang Bisa Membuatmu Bahagia?

Leave a comment

foto: shutterstock

foto: shutterstock

Setiap orang punya tujuan dan cita-cita yang berbeda. Namun ujungnya pastilah satu: menggapai kebahagiaan. Nah, ternyata ada hal-hal yang tak disangka-sangka namun bisa membuat kita happy. Apa saja?

1. Makan apel. Mereka yang makan tujuh saji buah dan sayur setiap hari merasa lebih positif esok harinya dibandingkan mereka yang kurang makan sayur, menurut penelitian dari University of Otago, Selandia Baru. Bagaimana caranya? Cukup ganti cemilanmu dengan buah dan penuhi setengah piringmu dengan sayuran setiap kali makan.

2. Bersepeda. Berolahraga kardio selama 10-30 menit bisa membuatmu lebih bertenaga, mengurangi depresi, dan lebih bahagia secara umum. Namun, berolahraga lebih lama dari 30 menit tidak membuatmu lebih bahagia. Oh ya, bila kamu lebih suka jogging atau berenang, misalnya, efek positifnya sama, kok.

3. Berteman. Dibandingkan iPhone terbaru, “kamu,” “aku,” dan “nenek” adalah kata-kata yang berhubungan erat dengan kebahagiaan, menurut studi di Swedia. Peneliti dalam studi tersebut menjelaskan,  secara tidak langsung manusia lebih bahagia dalam menjalin hubungan dibandingkan memiliki barang-barang tertentu. Apakah kamu setuju?

4. Memberi. Mereka yang membelanjakan uangnya untuk amal merasa lebih bahagia dibandingkan mereka yang berbelanja untuk diri sendiri. Tak hanya itu, memberi hadiah pada teman pun bisa membawa kebahagiaan. Karena itu, manfaatkan momen tukar kado untuk memberikan keceriaan bagi teman dan kerabat serta dirimu sendiri.

Nah, apa yang bisa membuatmu bahagia?

 

Advertisements

Author: Blog Nutrisi

Kami adalah sekumpulan certified nutritionist, Dan kami ingin membagikan pengetahuan mengenai cara sederhana untuk hidup sehat. Karena kami memimpikan Indonesia yang lebih sehat. Dan kami percaya, berbagi adalah satu dari ribuan cara untuk peduli.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s