We, certified nutritionist, love to share about nutrition and healthy lifestyle for healthier you. Cause sharing is caring.

Mitos Fakta Seputar Puasa

Leave a comment

foto: shutterstock

foto: shutterstock

Selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang menjalankan! Kali ini kami ingin bahas mitos-mitos seputar puasa dan kesehariannya.

Berpuasa rutin baik untuk kesehatan. Mitos atau fakta?

Ternyata fakta, tweeps. Berpuasa tak hanya bisa menyehatkan rohani tetapi juga jasmani kita. Riset yang dilakukan oleh Intermountain Medical Center Heart Institute menemukan, puasa teratur memaksa tubuh untuk menggunakan lemak dan kolesterol sebagai energi sehingga kadar lemak tubuh berkurang. Tak hanya itu, puasa justru memacu tubuh memproduksi hormon pertumbuhan sehingga kesehatan tulang dan otot tetap terjaga.

Tidur panjang di siang hari bisa “bayar” kekurangan tidur di malam hari, mitos atau fakta?

Tidur sepanjang hari saat weekend untuk membayar hutang tidur? Jangan lagi. Penelitian yang dilakukan oleh Penn State College of Medicine menunjukkan, Tidur panjang selama 10 jam dalam dua hari tidak mengembalikan performa menjadi optimal, walaupun rasa kantuk yang dialami berkurang. Untuk, disarankan untuk tidur cukup sekitar 7-8 jam setiap hari.

Mandi malam-malam habis tarawih sebabkan rematik, mitos atau fakta?

Mitos. Rematik, atau rheumatoid arthritis, adalah gejala peradangan pada sendi. Penyebab rematik sendiri sampai saat ini belum diketahui, namun yang jelas mandi malam bukanlah penyebabnya. Jadi, jangan khawatir mandi malam-malam lagi ya.

Advertisements

Author: Blog Nutrisi

Kami adalah sekumpulan certified nutritionist, Dan kami ingin membagikan pengetahuan mengenai cara sederhana untuk hidup sehat. Karena kami memimpikan Indonesia yang lebih sehat. Dan kami percaya, berbagi adalah satu dari ribuan cara untuk peduli.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s