We, certified nutritionist, love to share about nutrition and healthy lifestyle for healthier you. Cause sharing is caring.

Bekal Nutrisi untuk meraih Prestasi

Leave a comment

foto: corbisimages

foto: corbisimages

Belajar memang menjadi keharusan, tak peduli untuk yang masih sekolah ataupun sudah tidak sekolah. Tapi, khusus untuk kamu-kamu yang sebentar lagi akan ujian, kami ingin membagikan tips yang oke banget untuk bantu kamu belajar.

1. Belajarlah dengan tenang. Kalau kamu lagi banyak pikiran, tentu belajar tak akan tenang. Coba list masalahmu satu-satu lalu selesaikan, mulai dari yang paling mudah sampai yang paling sulit. Tapi ingat, jangan kelamaan, ya.

2. Teman saat belajar: air putih atau susu. Susu mengandung magnesium yang bisa bantu kamu mengingat lebih cemerlang. Hindari minuman yang terlalu manis seperti soda, ya. Selain miskin nutrisi, kamu pun akan mengantuk nantinya.

3. Menu makanan sambut ujian: ikan-ikanan dan bayam. Asam lemak omega-3 dalam ikan adalah nutrisi otak yang bisa optimalkan proses belajar kamu. Bayam adalah pertolongan pertama untuk mata kamu; kandungan vitamin A-nya yang tinggi bisa cegah matamu kering akibat banyak membaca.

4. Yang tidak boleh lupa: tidur. Bergadang dan belajar terus menerus bukan cara belajar yang sehat, lho. Selain itu, tidur setelah belajar bisa membantu kamu mengingat bahan pelajaran lebih banyak. Jadi, belajar cukup, istirahat cukup, dan makan makanan bernutrisi. Selamat belajar!

Oh iya, selamat Hari Pendidikan Nasional, ya! Yuk kita sama-sama cerdaskan Indonesia.

Advertisements

Author: Blog Nutrisi

Kami adalah sekumpulan certified nutritionist, Dan kami ingin membagikan pengetahuan mengenai cara sederhana untuk hidup sehat. Karena kami memimpikan Indonesia yang lebih sehat. Dan kami percaya, berbagi adalah satu dari ribuan cara untuk peduli.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s