We, certified nutritionist, love to share about nutrition and healthy lifestyle for healthier you. Cause sharing is caring.

Happy Mother’s Day, dear Moms (and Moms-to-be)!

1 Comment

 

Dalam rangka memperingati Hari Ibu, Blognutrisi akan membahas tentang salah satu nutrisi penting untuk para calon ibu, yaitu asam folat. Tentunya, asam folat tidak asing lagi bukan di telinga kita. Sebenarnya apa sih asam folat itu?

Asam folat adalah vitamin yang berperan penting dalam pembentukan dan pertumbuhan calon bayi. Asam folat dibutuhkan terutama pada tiga bulan pertama kehamilan. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi 600 mikrogram asam folat setiap hari. Wanita usia produktif yang ingin menjadi calon ibu juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan asam folat sebanyak 400 mikrogram setiap hari. Kekurangan asam folat, sebelum atau saat hamil, dapat menyebabkan cacat pada bayi yang baru lahir. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan kaya asam folat, seperti brokoli, jeruk, dan sayuran berwarna hijau tua. Ingatkan para calon ibu di sekitar Anda untuk mengonsumsi asam folat yah!

 

Advertisements

Author: Blog Nutrisi

Kami adalah sekumpulan certified nutritionist, Dan kami ingin membagikan pengetahuan mengenai cara sederhana untuk hidup sehat. Karena kami memimpikan Indonesia yang lebih sehat. Dan kami percaya, berbagi adalah satu dari ribuan cara untuk peduli.

One thought on “Happy Mother’s Day, dear Moms (and Moms-to-be)!

  1. happy mother day & happy new year

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s